Kucina di Kiara
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Ecco una ricetta per una merenda sana e salutare, oltre che stragolosa: le Merendine farcite con crema di Pistacchio e Cioccolato di Modica IGP! vediamo subito come prepararle!


Ingredienti:

150 g crema di Pistacchio e Cioccolato di Modica IGP Sciara La Terra del Pistacchio
125 g zucchero
125 g farina più un altro po’
75 g olio di oliva
50 g burro più un altro po’
25 g di latte
4 g lievito in polvere per dolci
2 uova intere
un cucchiaino di estratto di vaniglia

Per la ricetta di queste golosissime merendine farcite, imburrate e infarinate uno stampo quadrato senza fondo (ideale 16×16 cm, ma il mio era un pochino più grande) e appoggiatelo su una teglia rivestita di carta da forno.

Montate con le fruste elettriche le uova con lo zucchero per qualche minuto, in modo da ottenere un composto chiaro e bello spumoso. Setacciate la farina con il lievito. Mescolate il latte con l’olio. Fondete il burro, poi fatelo intiepidire.

Incorporate alle uova montate, mescolando delicatamente con un cucchiaio, l’olio miscelato con il latte, poi la farina setacciata, infine il burro fuso e l'estratto di vaniglia: dovrete ottenere un composto cremoso e senza grumi. Versatelo nello stampo e infornate a 180 °C per 40’circa. Sfornate e lasciate raffreddare.

Tagliate a metà, in orizzontale, a mo’ di panino, la mattonella di pasta (per un risultato più preciso e geometrico potete eliminare i bordi irregolari), quindi farcitela con la crema di Pistacchio e Cioccolato di Modica IGP e dividetela in 6 porzioni uguali. Completate, a piacere, con granella di pistacchio e zucchero a velo.


Questa pizza fake per me si è rilevata la scoperta del secolo! Perchè fake? Semplice, la base è realizzata con cavolfiore. Avete sentito bene! E il sapore, a mio avviso, non lo ricorda neanche lontanamente. Adatta ovviamente a celiaci, con contiene glutine ed è strepitosa! 

Ringrazio di cuore per avermela fatta scoprire Sara di Semplicementeketo e Pinkfood per questo nuovo approccio a un'alimentazione sugar free e low carb.


Vediamo insieme come prepararla:

Ingredienti per una teglia tonda da 20 cm:
300 g circa di cime di cavolfiore
50 g di Grana Padano grattugiato
50 g di emmental
1 uovo
200 g di crescenza

Pulire e lavare le cime di cavolfiore. Tritare il formaggio e, a parte, il cavolfiore.
Cuocere il cavolfiore in padella a fuoco medio per 10 minuti (senza aggiungere condimenti). 
Unire tutti gli ingredienti: il cavolfiore cotto, il formaggio tritato, il grana, l'uovo e mescolare bene.
Versare il composto in una teglia rivestita con carta da forno e cuocere in forno preriscaldato a 190° in modalità ventilata per circa 40'.
Capovolgiamo quindi la nostra pizza e distribuiamo sopra con la crescenza.
Mettiamo ancora in forno per circa 15-20' o fino a quando sarà bella dorata in superficie.
Ottima alternativa alla pizza per celiaci!
E' davvero ottima, vi sorprenderà!
Il sapore del cavolfiore non si sente, fidatevi!

Ecco un dolce facile, goloso e leggero, pensato soprattutto per chi è perennemente a dieta! Tiramisù allo yogurt, da preparare con lo yogurt che preferite e con il gusto Fiordifrutta che più vi piace!


Ingredienti per 4 bicchieri

300 g di yogurt greco
100 ml di panna fresca
1 cucchiaio di zucchero a velo
50 g di granella di nocciole

4 biscotti secchi

Fiordifrutta Fragole e Fragoline di bosco qb

Frutti di bosco per decorare

Mescolare in una ciotola lo yogurt greco con lo zucchero a velo, unre la granella di nocciole e la panna montata a neve.
Alternare strati di crema di yogurt, biscotti e Fiordifrutta e decorare con frutti di bosco a piacere.


La volete una ricettina veloce veloce e ma tanto gustosa?
Per una versione vegetariana, omettete la 'nduja e distribuite una generosa manciata di peperoncino!


Ingredienti:
400 g di zucca tagliata a fettine con la buccia
150 g di feta
100 g di 'nduja
erbe provenzali essicate
olio evo
sale
pepe

Stendete un foglio di carta da forno su una teglia e adagiatevi sopra le fette di zucca. Condite con un filo di olio e aggiustate di sale e pepe. Aggiungete le erbe provenzali (o aromi a piacere) per profumare la zucca. Cuocete per 25 minuti in forno a 180°C. Togliete la teglia dal forno e cospargete la zucca di feta e 'nduja sbriciolata. Infornate nuovamente e cuocete per altri 10 minuti. Togliete dal forno e aggiungete qualche goccio d’olio se necessario.
Servite la zucca ancora calda.



La realizzazione di questo piatto la devo alla ricetta del Bar Martini and Martini Bistrot by Dolce&Gabbana. Non conoscendone il procedimento e gli ingredienti, mi sono fatta trasportare dalle emozioni e dal sentimento. Credo di aver fatto centro, nonostante la mia sia un'interpretazione rivisitata.

Ingredienti per due persone:

300 g di tonno fresco (se non siete assolutamente sicuri della freschezza, abbattetelo)

6/7 pomodorini secchi sott'olio

un cucchiaio di pepe verde in salamoia

frutti di cappero

qualche fogliolina di misticanza

fiori edibili

sfere di plancton marino

olio extra vergine di oliva di ottima qualità

sale 

Per i tuorli marinati:

100 g di sale

100 g di zucchero

2 tuorli freschissimi

Per prima cosa preparate i tuorli marinati. Io li ho riposti in due pirottini di alluminio usa e getta. Mescolate il sale e lo zucchero (se desiderate o avete esigenza di riporre i tuorli in contenitori più grandi, considerate sempre l'utilizzo di sale e zucchero in parti uguali). Disponete metà composto di sale e zucchero nei due recipienti. Adagiate delicatamente i tuorli quindi ricopriteli con le restanti polveri. Ponete in frigorifero per almeno due ore. Più tempo trascorre più il vostro tuorlo si indurirà.

Riducete il tonno a tartare, mettetelo in una ciotola, conditelo con un filo d'olio e sale.

Tritate finemente i pomodorini secchi e uniteli alla tartare insieme al pepe verde in salamoia. Mescolate bene.

Per l'impiattamento, io ho utilizzato due coppapasta, uno dal diametro di 10 cm e l'altro da 4 cm, disposti in maniera concentrica. Riempite lo spazio con la tartare, lasciando posto al centro per il tuorlo marinato. Decorate la superficie con misticanza, frutti di cappero, sfere di plancton marino e fiori edibili.




Oggi, 26 febbraio, si celebra la Giornata mondiale del Pistacchio. Pensate che lo amano ben 7 italiani su 10! Questo sfizioso snack risulta essere il preferito tra la frutta secca a guscio. Per celebrare questa speciale occasione, vi propongo una ricetta golosa, ma light! Eccovi la ricetta dei Biscotti al Pistacchio low carb.


Ingredienti per circa 16 biscotti:
120 g di farina di mandorle low carb Pinkfoodshop
50 g di farina di pistacchi low carb Pinkfoodshop
1 uovo intero
80 g di eritritolo Pinkfoodshop
20 g di burro
2 g di lievito per dolci
1 cucchiaino pasta di pistacchio Sciara (che trovate sempre su Pinkfoodshop)

Per decorare:
crema al pistacchio proteica Pinkfoodshop
granella di pistacchio Sciara (che trovate sempre su Pinkfoodshop)

Sbattete bene l'uovo con l’eritritolo aggiungendo poi il burro morbido. 
Quando avrete ottenuto un impasto liscio e omogeneo, aggiungete la pasta di pistacchio.
Amalgamate molto lentamente la farina di mandorle e quella di pistacchio e infine il lievito. 
Fate riposare in frigorifero almeno 30 minuti.
Trascorso il tempo di riposo, formate delle palline, e infornate in forno preriscaldato a 180° per circa 20 minuti.
Una volta raffreddati, decorate con crema proteica al pistacchio e granella di pistacchio.

Potete trovare la farina di mandorle, di pistacchio, l'eritritolo e le creme al pistacchio sull’e-commerce di Pinkfoodshop e vi regalo il codice sconto KIARAPINK22 per avere il 10% di sconto su tutto il vostro carrello 🛒






Questo dessert rappresenta un percorso vero e proprio! Un'esplosione di sapori che vi farà innamorare al primo assaggio! Vediamo insieme come preparare e assemblare il piatto.



Caramello salato:
130 g di zucchero semolato
60 g di burro freddo
100 ml di panna fresca
5 g di sale

Mettere lo zucchero in un pentolino dal fondo spesso e scaldarlo su fiamma media.
Lasciarlo sciogliere roteando il pentolino, evitando di toccare il caramello con mestoli o cucchiai.
Il caramello sarà pronto quando raggiungerà una colorazione dorata.
Spegnere il fuoco, aggiungere il burro freddo a tocchetti e il sale. Mescolare con una frusta.
Aggiungere infine la panna fredda e mescolare velocemente per ottenere una salsa liscia e vellutata.


Cremoso alla zucca:
1/2 zucca piccola
50 g di caramello salato (vedi sopra)

Sbucciare la zucca e tagliarla a dadini quindi immergerli in acqua bollente per 15 minuti. Sgocciolare e frullare insieme alla salsa di caramello salato. Trasferire in una sac-a-poche e riporre in frigorifero.


Zucca caramellata:
1/2 zucca piccola
25 g di zucchero di canna integrale
25 g di burro

Con un pelapatate, ricavate dalla zucca sbucciata delle strisce. Cercate di ottenere almeno 15 strisce. Con la rimanente zucca ricavate dei cubetti da 1 cm. In una padella scaldate il burro a fuoco moderato e aggiungervi le fette e i cubetti di zucca.


Canestrelli:
250 g di farina
80 g di zucchero
7 cl d'olio di girasole
10 cl di vino bianco
½ bustina di lievito chimico 
Zucchero per cospargere

In una terrina, mescolare la farina, 80 g di zucchero e il lievito. Aggiungere l'olio e il vino bianco e mescolare con un cucchiaio. Stendere la pasta su un foglio di carta forno a uno spessore di 3 cm. Cospargere con lo zucchero. Preriscaldare il forno a 180 °C. Tagliare i canestrelli in quadratini di 1 cm e disporli su una placca da forno. Infornare per 10 minuti. Conservare a parte a temperatura ambiente.


Guarnizione:
un cucchiaio di mais per pop corn biologico
CaoZen (mix di fave di cacao, zenzero, semi di zucca e girasole)

Scaldare in una pentola un cucchiaino di olio, tuffarvi il mais e incoperchiare. Dopo qualche minuto il mais inizierà a scoppiettare trasformandosi in pop corn. Salare e tenere da parte.


Preparazione:
Arrotolare le strisce di zucca e disporle nel piatto con i cubetti di zucca caramellati. Aggiungere qualche punto di cremoso alla zucca. Cospargere con frammenti di canestrelli e pop corn. Aggiungere il mix di semi, fave di cacao e zenzero.

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Mi chiamo Chiara, ho 44 anni e ho aperto questo blog di cucina nel 2010, con la
speranza di rendermi utile a chi, come me, non sapeva cucinare nemmeno un uovo.
Mi sono "costruita" da sola, con tenacia e curiosità, ma i consigli e l'esperienza di mia madre mi hanno aiutata in maniera decisiva.
Il mio background di esperienze professionali e personali mi ha portato a creare una mia modalità con la quale divulgare l'importanza del cibo, sotto ogni suo aspetto.

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